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Sanfte Schwitzkur

07. Mai 2009

Regelmaessig saunieren senkt den Blutdruck. Das hat eine zehnwoechige Studie mit Hochdruck-Patienten gezeigt, von denen die eine Haelfte – zusaetzlich zu den Medikamenten – zweimal woechentlich schwitzen musste. Aber nicht die von Deutschen geliebte Hardcore-Variante, sondern Bio-Sauna – bei maximal 60 Grad und maximal 15 Minuten schwitzen und mindestens 30 Minuten nachruhen. Abkuehlen nur unter der Dusche, das Tauchbecken ist tabu.



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