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Buchtipp: Mehr Entspannung und weniger Stress durch Meditation

28. Dez 2010

Methoden zur Reduzierung von Stress liegen im Trend. Auch Meditation ist ein wirkungsvoller Weg, dem aber häufig etwas Esoterisches oder Religiöses zugschrieben wird. Völlig zu Unrecht, meint der Neurowissenschaftler Ulrich Ott. Er bietet in seinem Buch „Meditation für Skeptiker“ eine moderne Sichtweise an, die auf einer wissenschaftlich neutralen Grundhaltung beruht. Der Autor erklärt einfach, praxisnah und zum Nachmachen, wie Meditationstechniken funktionieren. In fünf Schritten lädt er den Leser zur eigenen praktischen Erfahrung ein: ein Handbuch von sachlicher Überzeugungskraft. Ulrich Ott, „Meditation für Skeptiker“, Verlag O.W. Barth, 14,99 Euro.
Aktualisiert ( Dienstag, 28. Dezember 2010 um 13:25 )



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